III TURNIEJ SPORTÓW SIÅOWYCH O PUCHAR DYREKTORA ZSO W KOMOROWIE – rozstrzygniÄ™ty
Turniej odbył się 5 grudnia 2020r w sali sportów siłowych ,w szkole . W turnieju wzięli udział uczniowie naszego Zespołu Szkół Ogólnokształcących. Turniej obejmował 8 konkurencji. Podczas turnieju uczestnicy rywalizowali zacięcie we wszystkich konkurencjach. Oczywiście rywalizacja sportowa przebiegała z zachowaniem aktualnych zasad bezpieczeństwa związanych z rywalizacją sportową w czasie pandemii Covid-19.
Po wstępnej rozgrzewce, na początku rywalizacja sportowa zaczęła się od wyciskania sztangi leżąc, gdzie każdy uczestnik miał za zadanie wycisnąć jak najwięcej powtórzeń 50% swojej m.c. Następnie było sprawdzenie siły m.brzucha w trakcie 15s. Potem należało wykonać jak najwięcej wykroków naprzemiennie z obciążeniem w ciągu 30s. Kolejną konkurencją było sprawdzenie siły ramion na drążku na max. Po tym odbyła się rywalizacja w stretchingu, a dalej w pompkach z klaśnięciem na max.liczbę powtórzeń. W dalszej kolejności uczestnicy stanęli do rywalizacji „deska†na czas oraz na koniec sprawdzana była siła m. dwugłowego ramienia.
Każdemu uczestnikowi w danej konkurencji przyznawane były punkty, które na końcu zbilansowano i ostatecznie wyłoniono zwycięzców. Zwycięzcy (pierwsze trzy miejsca) otrzymali pamiątkowe grawerowane medale wraz z wieloma różnorodnymi nagrodami rzeczowymi, zaś wszyscy pozostali uczestnicy zostali obdarowani nagrodami rzeczowymi.
Uroczystego wręczenia nagród zwycięzcom i uczestnikom turnieju dokonał w zastępstwie Pani Dyrektor ZSO w Komorowie, Marcin Jagiełło, życząc wszystkim dalszych sukcesów sportowych oraz rozwijania tężyzny fizycznej, szczególnie w obecnej sytuacji.
Już teraz zapraszamy wszystkich chętnych na kolejne edycje naszych zmagań siłowych podczas corocznych turniejów o puchar Dyrektora ZSO w Komorowie.
Organizator: sekcja ćw.siłowych UKS „Komorów†– dr inż. Marcin Jagiełło
